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一吃东西就腹胀,这是怎么了?

admin 2020-12-09 158 浏览 0 评论

你有没有明明没吃什么东西,肠胃却很胀的感觉?


相信很多人都有这样的经历,中午吃了炸鸡,晚上吃了烧烤,宵夜喝了奶茶,早上来顿汉堡,全天都以油炸、肉类、辛辣食物为主。这些食物不利于肠道消化,导致肠道蠕动慢,食物残渣长期停滞在肠道内,反复吸收后水分越来越少,粪便则越加干硬,难以排出体外。这时再摄入其他食物,就会被顶在肠道外,产生腹胀的感觉。


吃东西就腹胀,这是怎么了?

有人说,腹胀其实就是肚子里有太多废气,通过放屁或者打嗝能将气体排出体外。


有人说,腹胀是吃的太撑,以后吃八分饱就没事了。


也有人说,腹胀是因为肠梗阻等肛肠疾病引发的,需要进行专业的治疗方可痊愈。


到底是什么原因造成腹胀的呢?以上的原因都有可能,另外还可能有其他的原因。


1、 肠道敏感性高,辛辣、重口味、冰镇等刺激都会产生不适


2、 肠道菌群失去平衡,有害菌较多,引发肠道炎症


3、 肠胃疼痛、便秘等疾病


4、 消化系统出了问题


一吃东西就腹胀,这是怎么了?

那当我们实际腹胀应该怎么办呢?听我给大家细说


我们首先要分辨腹胀的程度,如果是轻微的腹胀,那则需要吃一些易消化的食物,加强运动,从而促进肠道蠕动,加强消化功能,刺激便意。如若长期腹胀,则会导致食欲不振,营养不良,经常恶心反胃,这时需要即刻到医院查明病因,避免长期腹胀给身体带来的伤害。


这时我们需要调节心情,避免压力过大增加肠道阻力,如果无法控制情绪,则需要到专科医院寻求医生的帮助。其次挑选不会产生大量气体和容易消化的消化等食物食用,少吃豆类、牛奶、地瓜等容易胀气食物,逐渐改变肠道微生物的生态平衡。可以适量服用益生菌,调理肠道菌群平衡,帮助排便。饭后不要立即做剧烈运动,可以轻轻按摩腹部,加强肠道蠕动能力,半小时以后再进行运动效果会更好。如果这些方法都没有效果,建议大家不要拖延,马上到医院检查引起腹胀的真正原因,对症下药,专业治疗。

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