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12输穴、对付全身的疼痛,很简单,几分钟就学会

admin 2020-12-17 160 浏览 0 评论

输穴的作用

在中医里面,“输”的意思就是输注、灌注的意思,这就是指精气所灌注的地方,就和流水一样,水由浅到深,而这里的经脉之气在这里渐渐凝聚,十分充足。

《难经·六十八难》曰:“俞主体重节痛。”

输穴在五行里面,属于土,我们要知道,土对应的就是脾脏、脾主四肢,所以指体重节痛,浑身酸懒、身体疲倦、关节疼痛,这个时候可以找输穴,对应调理。

在《黄帝内经》里面也有相关的记载:《灵枢·顺气一日分为四时》曰:“病时间时甚者,取之输。

这里的意思就是,这种疼痛是好是坏,有一定的间歇性的,这个时候就需要找输穴。


输穴的具体位置

1、肺经——太渊穴

肺经主肺,肺经不通畅会影响肺,而肺气不通畅,会影响到其他经络。所以这个时候我们需要保持肺经的通畅。

太渊穴作为肺经的输穴,是天地人之气交汇地方。


取穴方法:

位于手腕的横纹外侧。

12输穴、对付全身的疼痛,很简单,几分钟就学会


保健方法:

每天按揉这个穴位2-3分钟


2、心包经——大陵穴

大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴,是心包经精气的重要输出之地。

大陵穴,被称为“心主”,心就是心包经的意思,主是主帅的意思,而心包经顾名思义就是心包在心脏外面,主要是起保护心脏的作用,那么大陵穴作为心包经上的穴位,自然是能起到护心养心的作用。

有些朋友心事繁多,整天睡不着,这个时候可以选择大陵穴作为一个养生保健的穴位来进行调养身体。


取穴方法:

大陵穴位于手腕横纹的中心。

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保健方法:

稍微用力的按揉这个穴位3-5分钟,每天两次。


3、心经——神门穴

神门穴,是心经的动力之源,神与鬼相对,代表气的意思,门是进出的门户的意思,所以神门穴就是人体精气神的大门

中医里面,心藏神,主神明,与我们的精神情志有关,还能间接调节五脏六腑的精气。

所以,有些朋友晕车,可以通过神门穴来调养心脏,间接调理我们的五脏六腑,从而缓解晕车的难受。


取穴方法:

位于手横纹的侧端,手骨凹陷处。

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保健方法:

每天按揉这个穴位2-3分钟。


4、脾经——太白穴

太白穴,是脾经的原穴和输穴,这就意味着它是健脾的要穴,对于脾脏来说是一个重要的穴位。

这个穴位不仅对肠鸣、腹泻、腹胀、便秘等脾胃问题有很好的效果,还能治疗身体的困重疼痛。


取穴方法:

数字那好大脚趾边缘向下,明显摸到骨头往下的位置,有一处凹陷处,这里就是太白穴。

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保健方法:

每天按揉这个穴位5-10分钟,微微感觉胀痛为宜,这样才能够达到祛湿健脾的效果。


5、肝经——太冲穴

肝脏作为我们身体的重要器官,给我们的身体器官起了保驾护航的作用。

太冲穴作为肝经上的“消气穴”,是帮助人们疏泄郁火怒气的重要穴位。

平时心烦意乱,心中抑郁难舒的时候,可以按一按这个穴位。

除此之外,还有一些跟肝脏有关的毛病,比如说月经不调、明星肝病等等,都可以经常按揉这个穴位,可以起到一定的保健作用。


取穴方法:

在脚背上,第一第二脚趾骨之间的交汇,附近的凹陷处就是太冲穴

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保健方法:

按揉这个穴位2-3分钟,平常容易生气或者有郁气的彭宇,可以每天早晚一次,适当的增加次数。


6、肾经——太溪穴

古中医认为:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”太,大也。溪,溪流也。

古代中医更是以太溪穴作为判断病人的情况,如果太溪穴还有脉搏跳动,那就证明病人肾气未竭,还可以就救治;如果这个部位没有跳动了,那就证明已经很严重了。

太溪穴,是肾经上的要穴,这个穴位擅长滋阴补肾、磁学可以源源不断地滋养人体地肾脏,与肾脏地健康息息相关。

所以,有些朋友出现记忆力不好,注意力不集中,脱发白发,肾虚怕冷等情况,就要经常按揉这个穴位,刺激肾经。

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取穴方法:

位于足内侧,内脚踝最高点与脚跟骨筋腱之间连线的中点处。

保健方法:

按揉这个穴位2-3分钟


7、大肠经——三间穴

《备急千金要方》说:气热身热,喘;目急痛;口热口干,口中烂;吐舌戾频;头热,鼻鼽衄;凡灸疟,从手臂发者,于未发前予灸三间。


取穴方法:

手拳握,沿着虎口褶皱纹路划上去,靠近骨头的地方就是三间穴。

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保健方法:

每天按揉这个穴位1-3分钟。


8、三焦经——中渚穴

《针灸甲乙经》:“狂,互引头痛,耳鸣,目痛,中渚主之;嗌外肿,肘臂痛,手上类类也,五指瘈不可屈伸,头眩,颔,额颅痛,中渚主之。”


中渚是三焦经经脉气血的输出之地,好好刺激它,可有效地缓解耳鸣、耳聋的症状。

还可以舒经活络、通痹止痛,用来治疗肩膀、背部、肘、臂痛、、手指不能屈伸、肩周炎、肩关节等毛病。


取穴方法:

位于手背第四、五掌指关节后方凹陷中,液门穴直上1寸处。按压的时候有明显的痛感

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保健方法:

按揉1-2分钟


9、小肠经——后溪穴

后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,不仅是手太阳小肠经的输穴,且是八脉交会之一,直通督脉小肠经。

颈椎病,腰椎痛的朋友,可多按揉,这是福禄穴。


取穴方法:

握拳时,小拇指皮肤褶皱凸起之处,就是后溪穴。

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保健方法:

最好就是每天中午1点到下午3点,按揉刺激身体的阳气。


10、胃经——陷谷穴

陷谷穴,陷是凹陷的意思,谷是山谷。名意是指此穴是在胃经地部经水的聚集之处。


取穴方法:

位于第二趾第三趾相结合的凹陷处

保健方法:

按揉这个穴位2-3分钟


11、胆经——足临泣

足临泣这个穴位很有意思,它的功效与小柴胡汤有异曲同工之妙。

可解表散热、疏肝和胃,治疗胸胁苦满、食欲不佳,另外对女性的妇科疾病也有很好的调理作用。

为什么这么说呢?因为它是胆经的“输”穴,输就是疏通,就是清理人体淤积的重要机关


取穴方法:

位于第四趾、小趾跖骨夹缝中

12输穴、对付全身的疼痛,很简单,几分钟就学会


保健方法:

按揉这个穴位2-3分钟

温馨提示:

因为这个穴位连接带脉,而带脉是专门用来保护女性、预防和治疗各种妇科疾病的经脉,所以可以经常刺激带脉、尤其是按揉这个足临泣。


12、膀胱经——束骨

束骨穴是治头痛的一把手,它是膀胱经上的穴位,主治头痛、目眩、项强、癫痫,腰背麻木等。

每天我们用大拇指尖去上下按揉,可输布水湿,通经活络


取穴方法:

小趾往上走,摸到骨头之后的凹陷处,在赤白之间就是束骨穴了。

12输穴、对付全身的疼痛,很简单,几分钟就学会


保健方法:

按揉穴位2-5分钟

或者找专业人士针灸这个部位。


总结:


✔ 上楼气喘吁吁,脸色苍白,肺不好,找→【肺经太渊穴】

✔ 睡不好,预防心脑血管病,心慌心悸,找→【心包经大陵穴】

✔ 祛湿健脾,脾胃有问题,找→【脾经太白穴】

✔ 爱生气,月经不调,肝不好等问题,找→【肝经太冲穴】

✔ 记忆力差,注意力不集中,肾虚等问题,找→【肾经太溪穴】

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