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许多老年人喜欢吃西兰花,除了美容养颜外,还有3大功效

admin 2020-09-15 57 浏览 0 评论

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西兰花经常出现在我们的餐桌上,许多人都比较喜欢食用,尤其是对于一些老年人来说,事实上,西兰花不只是口感不错,而且还有助于我们的身体健康,特别是以下三个方面的优势。


有助于保护血管。西兰花里面含有比较多的维生素K,能够帮助我们很好的避免血管受到伤害,除此之外,它还有助于预防感染,原因就在于它里面含有非常多的类黄酮化合物,这些物质是血管里面最好的天然清洁剂可以使血管保持透明。


延缓衰老。它可以帮助我们很好的低档衰老,特别是用那些吃西兰花的人和一些不经常吃西兰花的人进行比较。明显的吃西兰花的人要年轻许多。就是因为它里面含有非常多的维生素C等抗氧化成分,能够帮助我们起到抗氧化的功效。


补钙健身。西兰花里面含有比较多的钙元素,相当于牛奶。因此,老年人经常食用西兰花可以补充人体所需的钙。而对于一些正在发育的孩子,多吃西兰花还可以促进骨骼发育的成长,对于身体健康也是非常有帮助的。


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来源: 健康潘医师

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