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身体健康,但排便非常困难?是肾气缺乏!补气就按摩这个保健穴

admin 2020-10-06 100 浏览 0 评论

按足三里穴,老年人便秘不用愁

在生活中,我们经常会看到这样一群老年人:身体的健康状况很好,没有疾病,但就是在排便时非常困难。

这些老年人之所以会出现便秘,很大一部分原因是肾气缺乏。

由肾气缺乏所导致的便秘会使人出现身体乏力、面色发白、偶有便意,排便困难的症状。与一般人的排便困难所不同的是,肾气缺乏者的大便并不干燥,只是用很长时间,都难以排出来。

如果排便时太过用力,还会感觉气不够用,流出很多汗。

此外,在排便后,会很疲惫。

那么,为什么肾虚会出现便秘的症状呢?

这是因为气虚使肠道没有足够的气运送大便。实际上,肠道就相当于河道,而大便就是船。老人所出现的便秘状况就像船停留在枯河之中,如果想让船向前行,直接推是不可以的,应该让河中充满水,再补气推动船向前行就可以了。

所以,当老年人因为气虚而出现便秘状况时,应该补气、润肠。

在这里,我们只说如何进行补气,通过按摩足三里可以达到这一目的。

足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位,是一个可以使人体强壮的穴位,在中医看来,按摩足三里穴可以起到提高免疫力、增强抵抗力、调理脾胃、补气、活络、疏风化湿的作用。人体的气血充盈,就能使肾脏功能得到很好的呵护。

而肾脏功能正常,肾气充盈,就能使由肾气缺乏所导致的便秘症状得到改善。

那么,具体该如何按摩足三里穴呢?

可以用一手的大拇指或中指对准足三里穴,然后一下一下地向下按压,以出现酸胀感为宜,持续按压约10分钟。除了可以按压足三里穴外,还可以对足三里穴进行艾灸。

艾灸足三里穴不仅可以调理由肾虚导致的便秘症状,还可以延年益寿。

据说,在日本德川幕府时代,江户有一位寿命很长的人,名字叫万兵卫,他享有174岁高寿,他的妻子173岁,他的儿子153岁,而他的孙子105岁,他的家庭中每个人都精神奕奕。询问他有什么长生的秘诀,他是这样回答的:祖传每月初八连续灸足三里穴,始终不渝,仅此而已。

艾灸足三里穴可能不会和万兵卫一样寿命长,但是一定可以对人体起到保健的功效。

艾灸“足三里”,可以加快人体内的气血运行速度、温中散寒、化瘀消肿,还可以起到健脾补胃、提升正气、增强免疫力的作用。

当然,如果老年人并没有出现便秘的问题,同样是可以按摩足三里穴的,而且能够达到很好的保健效果。

用中医治病讲究“上工治未病”,意思就是说人们在没有生病前,就应该先做好预防疾病的工作。随着年龄越来越大,人体肾中的精气会越来越少,很容易出现便秘的状况。

所以,我们应该在平时多锻炼身体,并注意按摩足三里穴,不仅可以简单防治气虚便秘,还可以增强免疫力,真是一举两得。

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