登录 | 地图 欢迎访问【UZ导航】
当前位置:网站首页 > 推荐 > 健康 > 正文

糖尿病患者要想远离并发症?坚持做好7件事,可帮你预防

admin 2020-10-29 213 浏览 0 评论

糖尿病患者的主要临床特征就是血糖增高,长期的高血糖会使机体的血管和神经受到影响出现问题,从而导致各种慢性并发症的出现。对于糖尿病患者来说,当血糖波动过大时会比持续高血糖后果更加严重,会加剧身体慢性炎症,导致身体出现损伤,还容易增加并发症的风险。

糖尿病患者应该怎样防止并发症出现呢?

1、控制病情,饮食是基础

糖尿病患者的饮食控制良好,血糖就能够得到稳定,主食必须要定量,同时还应该粗细搭配合理,能够促进机体的消化吸收,补充各种微量元素和碳水化合物。还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证种类和颜色的多种多样。摄入膳食纤维之后能够降低血浆的脂质浓度,稳定患者的餐后血糖。

2、减肥

糖尿病的出现与身体超重有一定的联系,所以糖尿病患者一定要减肥,使血糖保持在正常水平。体重减轻之后空腹血糖就会有所下降,还能够使糖化血红蛋白和低密度脂蛋白有所下降,降低心血管疾病的发生风险。

3、进行餐后运动

糖尿病患者进行运动是基础治疗的方法之一,通过运动能够改善胰岛素的敏感性,维持体重,还可以改善机体的各种代谢指标,保证各系统发挥正常的生理功能,通过运动保持心情愉快有助于患者控制病情推迟慢性并发症的出现。在运动时需要因人而异,选择有氧运动,结合实际情况量力而行。

4、学会吃饭的技巧

糖尿病患者掌握正确的吃饭技巧就能够降低并发症的几率,在饭前可以先喝一杯水,然后吃一些蔬菜和含蛋白质的食物,最后吃五谷杂粮等主食能够使餐后血糖得到平稳的控制。

5、戒烟戒酒

吸烟饮酒是一种不健康的生活方式,大量饮酒之后血糖会难以控制。另外对于吸烟的人群来说容易血管发生障碍,烟草中含有的有毒物质会导致血管痉挛,血液循环变慢增加下肢血管病变的几率,患者就容易出现周围神经病变和糖尿病足。

6、定期测血糖

防止并发症出现糖尿病患者必须要定期监测血糖,对餐后血糖、空腹血糖、睡前血糖进行监测,不同时间段监测不同的血糖并进行准确的记录,能够为临床医生调整治疗方案提供依据,从而帮助患者更好的治疗疾病。

7、全面管理,控制血压血脂

糖尿病的患者除了稳定血糖之外,还必须要对全身进行管理,控制血压和血脂,能够更好的预防并发症的出现。

糖尿病的可怕之处就是并发症给身体带来的影响,所以在日常生活中一定要掌握正确的预防方法,积极预防并发症的出现。当血糖增高时应该通过口服药物,饮食以及运动等方法稳定血糖,在稳定血糖过程中,身体出现任何异常都应该及时到医院进行治疗。

相关推荐

瘦子容易患结肠癌?告诉你:这4类人群更易受结肠癌“偏爱”

在癌症入侵身体时,健康会受到明显的影响,因此要了解癌症的发病原因是什么,积极做好预防措施。结肠癌属于消化道恶性肿瘤的一种,该疾病出现和许多原因有密切联系,需要提前做好预防措施,保持良好的生活习惯让肠道...

腹部越“大”,寿命越“短”?善用两招“铲平”它

在日常生活中,我们经常可以看到不少男性挺着个浑圆的啤酒肚,虽然被叫做“啤酒肚”,但是肚子胖真的和啤酒的关系不大。腹部越“大”,寿命越“短”?善用两招“铲平”它啤酒肚是喝啤酒喝出来的?从营养学角度来看,...

经常喝酒的人注意了,出现这几种情况要去看医生了

当今社会,社交和应酬,都需要酒来调剂气氛。喝酒,成为了人的日常。但是喝酒猝死的新闻也屡见不鲜。大量喝酒后猝死无疑是个悲剧,怎么避免悲剧发生自己身上。虽说喝点小酒能怡情,但大量的酗酒就是伤身体了,酒精会...

关于脾虚你了解多少,肾虚和脾虚有什么关系呢?

在我们平时生活中肾虚是可以听到的,其实这很正常,因为我们的肾非常的劳累,所以出现问题也是很正常的。那么对于脾虚,了解的人可能就会少很多。其实脾虚对我们身体的影响一点也不比肾虚差!关于脾虚你了解多少,肾...

睡觉时手机放枕边,对身体有没有危害?

手机辐射属于“非电离辐射”,能量很小,非电离辐射是指能量比较低,并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红外线、微波及无线电波等。它们的能量不高,只会令物...

不同位置长白发,代表着不同的健康问题

现实生活中随着工作和生活压力越来越大,干燥开叉、油腻掉发、头屑瘙痒等各种头发问题接踵而至,不仅是中年人,90后也开始加入脱发、白发大军,从而引发越来越多人的失眠多梦、记忆减退、精神不振……专家指出:...

高血压、脑梗心梗、脑梗死、脑血管狭窄,中医治疗有良方

能够治愈高血压的汤药!组方:黄芪,当归,黄柏,黄芩,黄连蒲黄,菊花,地骨皮,杜仲,青葙子决明子,萹蓄,柏子仁,合欢皮,泽泻山楂,山萸肉,怀牛膝,枸杞子,川芎。剂型:汤药主治:高...

中医教你几个穴位 有效缓解生活中常见的不适症状

我们平时生活中会有许多常见的不适症状,比如肠胃不适、肠胃疼痛、头晕眼花、牙痛、晕车晕船等等。中医教你几个穴位有效缓解生活中常见的不适症状那么该如何有效地缓解这些症状呢?今天教大家4个穴位有效缓解生活...

那些不喝矿泉水和桶装水,每天只用烧水壶烧水喝的人,怎么样了?

都说“国不可一日无君”,我们的身体也“不可一日无水”。如果我们一整天都不喝水的话,只是会出现嘴唇干裂、尿液发黄的现象,但其实已经给身体带来伤害。长期不喜欢饮水的人,不仅皮肤看上去比较干裂粗糙,血液也会...

94%的2型糖尿病患者需要注意!专家提醒警惕心血管并发症
94%的2型糖尿病患者需要注意!专家提醒警惕心血管并发症

研究表明2型糖尿病与心血管风险之间存在关联研究人员已经确定了2型糖尿病与心血管健康问题之间的联系,甚至在心血管风险因素得到最佳控制的人群中也是如此。在一项新研究...

2周前 (11-23) admin

为啥有人狂吃不胖,有人喝水都胖?老中医说,这两者都有脾胃问题
为啥有人狂吃不胖,有人喝水都胖?老中医说,这两者都有脾胃问题

为什么有人狂吃不胖,有人喝水都胖?老中医说,这两者都存在脾胃问题!为什么有人狂吃不胖,有人喝水都胖?其实,“瘦不下”和“吃不胖”,都不一定是好事,可能他们的脾胃...

2周前 (11-20) admin

为什么总是感觉头晕?可能是这些疾病造成的
  • 为什么总是感觉头晕?可能是这些疾病造成的
  • 为什么总是感觉头晕?可能是这些疾病造成的
  • 为什么总是感觉头晕?可能是这些疾病造成的
  • 为什么总是感觉头晕?可能是这些疾病造成的
血压为何常年居高不下?可能跟这些常见食物有关,希望你能避开
  • 血压为何常年居高不下?可能跟这些常见食物有关,希望你能避开
  • 血压为何常年居高不下?可能跟这些常见食物有关,希望你能避开
  • 血压为何常年居高不下?可能跟这些常见食物有关,希望你能避开
  • 血压为何常年居高不下?可能跟这些常见食物有关,希望你能避开
知识科普:藏红花泡脚?做梦!你知道藏红花为什么赛黄金吗
  • 知识科普:藏红花泡脚?做梦!你知道藏红花为什么赛黄金吗
  • 知识科普:藏红花泡脚?做梦!你知道藏红花为什么赛黄金吗
  • 知识科普:藏红花泡脚?做梦!你知道藏红花为什么赛黄金吗
  • 知识科普:藏红花泡脚?做梦!你知道藏红花为什么赛黄金吗
多年痉挛性斜颈,是什么让她变好了

  痉挛性斜颈是肌张力障碍疾病中的一种,局限于颈部肌肉。由于颈部肌肉间断或持续的不自主的收缩,导致头颈部扭曲、歪斜、姿势异常。一般在30~40岁发病。  ...

取消回复欢迎 发表评论:

×
×