养生

每天坚持养成这5个养生习惯，帮你保持好身材，养出健康体质

随着现代人生活方式的改变，越来越多人的身体出现了很多健康疾病，因为生活的便利，越来越多人解放了双手，开启了安逸享乐的生活，而很多人的生活习惯也发生了变化，坏习惯给我们带来的除了身材发胖变丑之外，更多的就是身体出现一些健康疾病。特别是随着年龄的上升，身体的健康情况越来越差。每天坚持养成这5个养生习惯，...

一篇文章告诉你，酒要怎么喝才最健康

酒是百药之王，中国几千年的历史文明都在酒里面泡着。从古至今，不管是家庭聚餐，还是同学聚会大家都会喝点小酒，酒更是餐桌气氛的润滑剂，喝点小酒之后，人与人之间的关系好像都拉近了。一篇文章告诉你，酒要怎么喝才最健康然而酒精给人们带来的伤害一直都是迷，尤其是近年来科学养生大行其道，许多人闻酒色变，一是喝酒之...

这5个部位起变化，衰老正在到来。记住出现时间，提前保养很关键

男人一过40岁，经常聊天时就会听到关于身体衰老的内容。不但是聊天会遇到，身体的各个器官也会逐渐表现出能力和活力减退的情况。虽然男人的衰老并没有固定的年岁阶段，但一般情况下，都认为40岁是个分水岭，而且始终都与肾的状态脱不开关系。这5个部位起变化，衰老正在到来。记住出现时间，提前保养很关键如果体内精气...

神奇的低温世界：体温降低到2度，人类能活到700岁以上？

在古代，人类就发现了在冬天存储冰块，然后夏天用这些冰块来保存食物可以让食物保鲜。这种方式，一直是贵族才能使用的，直到冰箱的普及使得我们老百姓也可以使用了。神奇的低温世界：体温降低到2度，人类能活到700岁以上？冰箱已经成为了我们现代人生活不可或缺的一部分，我们买回来的肉类、蔬菜等都会放进冰箱，为什么...

《黄帝内经》讲冬季养生

《黄帝内经》曰：冬三月，此為閉藏。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。一睡眠冬季养生，宜早起晚睡。晚上十点四十五分之前睡为最佳。古代人设定的睡觉时间，叫“人定”，指晚上九点到十一点睡觉。“必待...

12输穴、对付全身的疼痛，很简单，几分钟就学会

输穴的作用在中医里面，“输”的意思就是输注、灌注的意思，这就是指精气所灌注的地方，就和流水一样，水由浅到深，而这里的经脉之气在这里渐渐凝聚，十分充足。《难经·六十八难》曰：“俞主体重节痛。”输穴在五行里面，属于土，我们要知道，土对应的就是脾脏、脾主四肢，所以指体重节痛，浑身酸懒、身体疲倦、关节疼痛，...

知识科普：藏红花泡脚？做梦！你知道藏红花为什么赛黄金吗

跟朋友闲聊养生的话题，朋友无意中跟我说道，我在网上买了一些藏红花泡脚，听说对身体好。我差点没一口水喷出来，别吹牛皮了，你以为你是皇上啊？藏红花那么贵，买点泡茶差不多，你还泡脚！朋友一脸狐疑地掏出手机给我看购买记录。我一看，某宝上的商品标题是带有藏红花，但是该泡脚材料包里更多的是其它乱七八糟的材料，藏...

养胃食谱（一个过来人的暖心分享）

俗话说，“十人九胃病”，胃作为人体重要的消化器官，很容易生病。即使有问题，我也不知道如何疗养，所以很多人成为胃病的“接班人”。众所周知，胃病多数是“吃”出来的，如果吃东西无节制，胃病自然会找上门。本人也是曾经经受胃病的摧残，最严重的时候都有溃疡点了，不过后来慢慢变好了，我认为最多的帮助就是个人习惯的...

枸杞，成为了“养生的宝贝”，却不是什么人都能用

枸杞成为近几年养生的佳品，受到多数人的喜爱，枸杞作为药食同源中的一份子，它可以用来泡茶、煲汤、以及泡酒等。从枸杞衍生出一句俏皮话，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。这体现出人们对于养生的越来越看重，也体现出枸杞对于人们身体健康的重要性。但是，食用枸杞和会食用枸杞是两码事，你确定你用对了吗？所以，我...

保温杯里泡枸杞是基础，季节调整效果更好，但随身养生才是高阶

如今在我们的生活中，“养生”已经不再是中老年人的专利——“泡枸杞的保温杯”这种神奇的存在，也开始频繁出现在年轻人的桌面和手中。据调查显示，80后大多以追求家庭生活的幸福为目标，而90后甚至00后越来越开始关注的是自身的健康。可仅仅保温杯和枸杞就能养生吗？养生真的只是简单的吃、喝、补吗？虽然食补是养生...

饮食是健康养生的开始，谨记这6点，才会越吃越健康

随着生活节奏的加快，人们的生活规律也逐渐被打乱，为了赶工作进度对一日三餐漫不经心，能省则省，即使吃了也不会在意饮食营养的搭配是否合理，直至身体出现问题才悔之晚矣，殊不知一日三餐吃好吃对才是真正养生的开始。那么如何“吃”出好身体呢？有以下几个原则：1、不吃零食零食可以说是深受大家的喜爱，大人小孩都难以...

一夏无病三分虚，中医：秋季养生，做好这几步

俗话说："一夏无病三分虚"，秋天到来的时候气候的感受非常舒服，但是天气转凉会造成人体阳气下沉。对于养生而言，就是要在适合的季节做适合的养生手法，也就是中医常言的"四时养生"。特别是身体相对虚弱的老年人，秋季的养生更是十分讲究。秋不养生百病缠秋天是很容易被一些看...

一天抽一只烟能夺走你10分钟的生命

一天抽一只烟能夺走你10分钟的生命，一天喝一瓶伏特加能让你少活20分钟。而作息规律，健健康康的工作一天，则能让你少活一天。。。。（一个伟大的养生学发现）一日，大街上出了车祸，一女子坐在自己的速腾里打电话：“老公，撞车了啊！没事，撞坏个面包。”车外一男人憨憨得说到：“告诉你老公，那面包叫路虎。”...

漂亮女人街

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